【新手篇 | 運動場館查詢網
![【新手篇](https://i.imgur.com/85OMJQ6.jpg)
2021年9月24日—因此你也不要擔心,今天就讓我帶著你一起了解怎麼使用這些健身器材...當你準備好事前工作後,接下來要正式進入器材使用教學了↓會以這個循環做介紹.
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我知道你可能很害怕自己上健身房,一方面是因為擔憂其他人的眼光,另一方面是不知道器材怎麼使用
這些想法其實我也曾經有過哦!因此你也不要擔心,今天就讓我帶著你一起了解怎麼使用這些健身器材
為了避免某些器材在這間健身房有,另一間健身房又沒有的情況發生,我會精選25個最常見的器材做解析
包括:使用方式、操作步驟、訓練肌群,讓你可以快速掌握這些器材的要點,一個人上健身房也可以很開心!
👉 WorldGym[1]、健身工廠[2]、成吉思汗收費方式[3]
※ 以上健身房常見25種器材,為本站於2021/9/24完成,請勿擅自抄襲!
👉 漢克健身「高雄」一對一教練課[4]
健身前該做哪些準備?
除了辦健身房[5]的會員以外,你可能還會問:「那我正式進入健身房健身之前還需要做什麼?」以下為你解答
#1 一般運動的穿著
我認為對新手來說,先不要追求什麼牌的健身服飾,或是男生一定要穿吊嘎,女生一定要穿背心…
一開始就是以最中規中矩的穿搭即可,一雙運動鞋,加上短褲短袖,甚至是短褲+彈性棉褲也可以
重點就是讓自己在健身過程中方便活動,且是自己穿起來最舒適、最自在的穿搭,你就完成第一步囉!
#2 攜帶一瓶水
水真的是很...
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新興國小遊樂區 可以進去嗎?收費多少?
位於彰化縣的新興國小遊樂區,本遊樂區設有遊戲設施及運動設施,供社區民眾使用,場管內所含設施有遊樂區,無任何大眾運輸工...
聯合大學第二(八甲)校區體適能中心 可以進去嗎?收費多少?
位於苗栗縣的聯合大學第二(八甲)校區體適能中心,本場(館)啟用於民國103年,位於第二(八甲)校區G2棟,內含心肺功能-有氧訓練...
![](https://az804957.vo.msecnd.net/photogym/20140617144926_跆拳&瑜珈教室 035.jpg)
景文科技大學瑜珈教室 可以進去嗎?收費多少?
位於新北市的景文科技大學瑜珈教室,本瑜珈教室位於景文科技大學校區內,於100年完工正式啟用。,場管內所含設施有體操室/館...
蘭陽女中室內運動 可以進去嗎?收費多少?
位於宜蘭縣的蘭陽女中室內運動,本場(館)興建於民國56年,為二樓式建築。面對建築,左側一、二樓分別為體適能教室及韻律教室...
臺南啟智學校禮堂 可以進去嗎?收費多少?
位於[70965的臺南啟智學校禮堂,本禮堂興建於84年11月,位於行政大樓三樓,一.二樓為處室辦公室,僅三樓為禮堂供本校學生教學及...
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草屯商工撐竿跳場館 可以進去嗎?收費多少?
位於南投縣的草屯商工撐竿跳場館,本校撐竿跳訓練館是國內少數專業的訓練館興建完成於96年八月平日做為體育班選手專長訓練使...
甲南國小風雨操場 可以進去嗎?收費多少?
位於臺中市的甲南國小風雨操場,本風雨操場興建於民國102年,位於甲南國小內,內含躲避球場及羽球場地。,場管內所含設施有...
![](https://az804957.vo.msecnd.net/photogym/20140603111156_DSCN0045.jpg)
桃園高中健身房(含重量訓練室) 可以進去嗎?收費多少?
位於桃園市的桃園高中健身房(含重量訓練室),本校重量訓練室主要做為體育班訓練用,平均一週會排定二次做訓練。,場管內所含...
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曉明女中田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於臺中市的曉明女中田徑場,本田徑場於民國62年興建,於83年重新整理,跑道最內圈為150M,可畫做6個跑道次,是為戶外之紅磚土...
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路竹體育園區 可以進去嗎?收費多少?
位於高雄市的路竹體育園區,本園區興建於民國100年,位於路竹區,周邊另有籃排球場、網球場、溜冰場、曲棍球場、槌球場(可做...
![](https://az804957.vo.msecnd.net/photogym/20140617151300_崇美樓.jpg)
港明高中崇美樓 可以進去嗎?收費多少?
位於臺南市的港明高中崇美樓,本場(館)興建於民國80年,共四層,本場所位於第二層,場管內所含設施有健身房(含重量訓練室),...
大池國小操場 可以進去嗎?收費多少?
位於澎湖縣的大池國小操場,有一個運動場,主要作為田徑場使用,附設1個籃球場,其中籃球場也可以當作躲避球場使用。,場管...
![](https://az804957.vo.msecnd.net/photogym/20140611195918_C:UsersUSERDownloadsIMAG5319.jpg)
中華科技大學重量訓練室 可以進去嗎?收費多少?
位於臺北市的中華科技大學重量訓練室,場內主要運動設施計有四座頭多功能重量訓練機一台、多功能舉重床一張、腿部推蹬訓練機...
![](https://az804957.vo.msecnd.net/photogym/20140617104408_開平餐飲學校_操場全景.jpg)
開平餐飲學校操場 可以進去嗎?收費多少?
位於臺北市的開平餐飲學校操場,本操場為柏油地,另設有四面籃球架,供本校日間部、進修學校,及大安社區大學使用,本校已不...
芭里國小大操場 可以進去嗎?收費多少?
位於桃園市的芭里國小大操場,本場所建於民國90年,週邊有兒童遊戲器材,場管內所含設施有環形/直線慢跑道(非田徑場型),無任...