CURVES 可爾姿經驗談,解約有費用嗎? | 運動場館查詢網
![CURVES 可爾姿經驗談,解約有費用嗎?](https://i.imgur.com/85OMJQ6.jpg)
2021年4月15日—剛加入curves時,的確有被她的一些特色吸引,例如只有女性的健身房,例如每天花30分鐘運動,例如可以跨店。漸漸地發現,每天的30分鐘並沒有讓我消耗熱量 ...
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對美很有毅力的 Sandy,上了半年的 Curves 之後,跟我說成效極佳,體重體脂往下掉,肌肉量也增加了。讓執行新陳代謝飲食法後卡關的我非常心動。公司附近就有一家,找個週末有空就去報名了。
加入 curves費用是多少?我的入會費是 $1000元,因為他們每個月都有各式各樣的促銷方案,可能每個月不太一樣吧,這我不確定。月費是 $1380(原價$1800)綁兩年,每個月月初信用卡自動扣。這個價格比起市立運動中心月卡1,500元,不算貴耶。
30分鐘環狀運動,有哪些器材?剛開始搞不懂什麼是環狀運動,還以為是什麼很特殊的運動方式。原來是因為所有的健身器材是以環狀排列,通常可爾姿的場地都不大,大概就是一般公寓裡 60-100 坪的大小,這 12 台油壓式健身器材正好圍成一個大圈圈。
每台練不一樣的肌肉部位:手臂、大腿、腰側等,每站30秒,站與站之間搭配緩和心跳的恢復踏板,做起來稍有緩和空檔,不會太吃力。對於平常沒有運動習慣的人,是建立習慣很好的起步。不過對真正想練出肌肉的人來說,可能強度不是很夠。
場地大小與跨店規則因為就是公寓大小,所以不會有沖澡間,好在運動量不是很大,換個衣服、稍微整理一下,再回去上班也還可以。我去的那個分店是有洗手間的,因為隨時可以去別的分店上課,我也去過洗手間在教室外與大樓住戶共用的,就略有不便。報名前可以先觀察一下。
關於可以跨店這點,我覺得很棒!因為平常我是在公司附近運動,但休假或週六,就可以到家附近的分店持續運動,我去的分店是不需要事先做什麼動作,進門時跟櫃臺說一聲登記一下就行,跨店的教練也都蠻親切的,不會因為妳不是她們的學員就不理妳😊。不過好像每個分店的規定不太一樣,去之前先問一下吧!
器材圖片取自 Curves官網[1] 課程一次需要花多少時間? 第一階段:肌力訓練 + 有氧運動。先做器材和緩衝踏板兩圈共需 15-20 分鐘。 第二階段:伸展舒...#問Curves女性30分鐘環狀運動 | 運動場館查詢網
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