2019最強健身房懶人包,台北市5大計次健身房... | 運動場館查詢網
2019年7月24日—在台北共有八德、港墘、中和店三家分店的全民運動中心,也是主打器材多樣、空間寬廣,最重要的是甜到嚇死人的價位,90分鐘的運動時間,只要收費50元,可說 ...
夏季氣溫酷熱、太陽毒辣,想要找個舒服的運動地點,又不知道該去哪裡?厭倦了公園和操場,想要嘗試按表操課的訓練計畫嗎?這幾年全台都吹起一股運動風,愈來愈多民眾願意掏錢加入健身房,不只因為有重訓器材可以訓練肌力,許多健身房也都推出瑜珈、飛輪或有氧舞蹈等免費的團體課程,讓繳費的會員可以參加。但健身房百百種,除了市立的運動中心外,也有許多連鎖或私人的健身房,到底該怎麼選,才能找到最適合自己、CP值最高的健身房呢?除了傳統的綁約式,還有甚麼消費方式?
由於許多健身房都是用信用卡支付月費,會員加入後,往往一綁就是一年起跳,導致許多民眾躊躇不定,不知道是否該下定決心加入,因此近幾年不少健身房都推出月付專案或以次計費。建議民眾在選擇健身房以前,可以先考慮以下三大要點,
1.【運動習慣】平均每周會運動幾天?每次的運動時間是多久?
計次型的健身房,大多以1分鐘1元左右的費率計費,或是1個小時(有的是90分鐘)60~100元不等。而知名的連鎖健身房,費用通常都得簽約,而且至少得簽一年,除了得月付一筆使用費外,初次加入時還得多付一筆入會費,如果平常沒有固定運動習慣,加入連鎖健身房不見得比較划算。
舉例來說,如果你是每周運動兩次,每次一個小時的頻率,一個月的費用,大約是2X60X4=480元,那這樣的消費金額就遠低於連鎖健身房的月費制度,建議可選擇私人健身工作室,或是以次計費型的健身房會比較划算。但如果你是習慣每周運動多次、且每次運動時間都比較長的話,就建議考慮連鎖的健身房!
2.【交通】距離最近的健身房是哪一間?
運動最重要的就是持之以恆,想要維持好的體態,必須仰賴長期的運動習慣才有可能達成,選擇健身房時,交通的方便度就是很重要的一點!最好是走路就可以到達的地方,這樣不論天氣狀況如何,都能保持想要運動的動力,否則若要經過一翻舟車勞頓,又或是需要開車、騎車,都有可能大大降低了運動的頻率。
3.【運動類型】比較喜歡有氧課程,...
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