【運動英文】做瑜珈也能學英文!下犬式、貓牛式等瑜珈姿勢大 ... | 運動場館查詢網
2021年7月6日—【運動英文】做瑜珈也能學英文!下犬式、貓牛式等瑜珈姿勢大盤點·◇downward-facingdogpose下犬式·◇eaglepose鷹式·◇pigeonpose鴿式·◇cobra ...
每個人都有自己紓解壓力的好方法,而小編自己的舒壓撇步是做瑜珈!
瑜珈最有趣的一點,就是每個體位都有不同的名字,而且許多都涵蓋擬物法的概念,
小編今天就要來跟大家分享一些以動物和物件命名的瑜珈體位以及它們的英文名稱!
與動物相關的瑜伽體位
◇ downward-facing dog pose下犬式
下犬式可說是最常見的瑜伽體位法之一,可幫助我們伸展腿部後面的肌肉。
Downward的意思是向下的,也就是說練習這個體位時要放鬆頸部,
讓臉部朝下,不要看向前方。小編練習時都會覺得小腿後面緊緊的,
但練習後非常舒服~~~女孩們下次逛街逛一整天之後,
也可嘗試做下犬式來緩和鐵腿的感覺!
◇eagle pose鷹式
鷹式看似複雜,但能幫助我們舒緩肩背和緊繃的神經,
對在辦公桌前坐了一天的上班族們再適合不過了。
小編有時讀書累了,就會在書桌前練習這個動作!
另外,多做鷹式也可讓手臂肌肉更緊實,讓你跟蝴蝶袖說掰掰
◇pigeon pose鴿式
女孩們的小腿經常水腫,每天睡前抬腿也都沒有幫助嗎?
那就試試鴿式吧!這...
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