我需要重訓手套嗎?如何挑選?6 款重訓手套品牌推薦 | 運動場館查詢網
![我需要重訓手套嗎?如何挑選?6 款重訓手套品牌推薦](https://i.imgur.com/85OMJQ6.jpg)
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Last Updated on 2023, 11 月 11 by Jo
為什麼需要戴重訓手套 提升抓握力、防滑重訓手套主要的功用之一就是防滑,尤其在進行一些需要握住啞鈴、槓鈴的動作時更容易發生滑槓的現象,特別是掌心容易出汗的人。
甚至有時會發生明明鍛鍊的目標肌群還有力,但卻因為手掌出汗造成抓握力不足,而中止訓練的狀況,因此降低了訓練的效果。
增加手腕支撐力,避免產生運動傷害在進行臥推或其他需要手腕協同參與的動作時,健身初學者或是肌肉量不足的人可能會因為姿勢不正確、力量不足而壓迫手腕,造成運動傷害。
此時在手套的選擇上就可以找具備護腕的功能,來增加手腕的支撐力、保護腕關節就非常重要。
保護手掌破皮起水泡、避免長繭變粗糙重訓有大量的握槓動作,如臥推、深蹲、啞鈴彎舉等等,隨著運動強度增加、長時間接觸金屬,皮膚比較細緻的人很容易就會長繭,最糟的狀況還會起水泡。
就算想要認真達到自己的重訓目標,卻會因為水泡而無法握住槓鈴與啞鈴,實在得不償失。
👉 延伸閱讀:我適合哪種健身護腕?7 款健身護腕推薦[1]
我需要配戴重訓手套嗎?聽了重訓手套這麼多的好處,那我應該就要有一個重訓手套嗎?答案是不一定。
戴手套不一定比較會重訓,沒戴手套也不一定看起來比較 Man,手套的配戴完全是看個人的需求,不過的確有 2 個時機點可以讓你評估是否需要重訓手套:
➊ 當你的重訓強度越來越大且重訓頻率提升時,發現手掌磨破皮的情況越來越常發生
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