私人教練介紹 | 運動場館查詢網
![私人教練介紹](https://i.imgur.com/85OMJQ6.jpg)
WorldGym新北土城店的私人健身教練皆有各自的運動專長、特殊經歷和豐富的教學經驗,並且能夠根據學員的目標,提供最適合的個人化運動訓練及健身飲食菜單。
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適當的有氧運動除了可以增加心肺訓練功能,增加肌力,還可讓關節液潤滑關節,提供軟骨所需的營養,保護關節,因此在團體有氧運動課程中,有各式各樣的有氧運動課程,讓身體藉由規律的訓練,達到身體心肺、肌力、體能的改善。
舞動舞蹈課程是結合觸動人心的音樂,精心編排的舞序動作,專業的有氧舞蹈體適能教師,以及最完善的器材場地,讓參與者和同樣愛好舞蹈的同好,相聚在團體課教室中盡情享受有氧舞蹈的樂趣。
靜態伸展課程是一場身體與心靈的美麗洗滌,在靜態的瑜珈課程的世界裡可以練習找回自我與健康,享受與自己內心對話與獨處的空間,身體有動就會有靜,一正一反,一陰一陽,讓自己在高張力的狀態之後來一場心靈的饗宴。
國際系統課程是來自世界各國發展以健身運動項目為主,並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的編製團體有氧運動系列課程,提供動作結合音樂的各類型團體有氧運動課程。
基礎樂活系列課程,主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的,以體適能基本原則如:肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡課程設計的主要方向,指導學員建立基本的運動能力應付基本生活外,也能很快的適應生活上突如其來的變化。
飛輪心率課程的起源,要先談到室內飛輪腳踏車的發明人「Johnny G」,Johnny G非常的熱愛自行車有氧運動,西元1987年時Johnny G參加了一場在美國舉辦的Race Across America (RAAM),這是一場全世界公認距離最遠的耐力賽之一。
FITZONE課程將會使用到高坡度跑步機、水阻式划船機、TRX以及重量訓練,在整個高強度間歇訓練HIIT運動訓練過程中,您的心跳率、燃燒的熱量,以及努力程度都將被準確測量,並顯示在教室內的MYZONE電視螢幕上。 獨家MYZONE科技幫助您確認您有達到後燃效應所需的區塊,盡情燃燒1000大卡熱量吧! ...
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體適能健身中心 可以進去嗎?收費多少?
位於新北市的體適能健身中心,接收新莊國民運動中心堪用健身器材,擺置於閒置空間作為體適能健身中心,場管內所含設施有健身...
土城區綜合體育場 可以進去嗎?收費多少?
位於新北市的土城區綜合體育場,本場(館)興建於民國88年,位於裕民路193-1號,設有田徑場、籃球場、兒童遊戲設施、戶外體健...
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土城國中田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於新北市的土城國中田徑場,本場(館)興建於民國81年,位於校園內內。,場管內所含設施有足球場,,以下是本場管詳細介紹與...
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臺北醫學大學體適能教室 可以進去嗎?收費多少?
位於臺北市的臺北醫學大學體適能教室,臺北醫學大學位於信義區,近捷運世貿101站、市政府站交通便利。室內運動設施含健身房(...
崁頂國小籃球場 可以進去嗎?收費多少?
位於屏東縣的崁頂國小籃球場,本場(館)興建於民國93年1月前,周邊另有兒童遊戲設施、,場管內所含設施有籃球場,搭乘台鐵火...
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土城國民運動中心 可以進去嗎?收費多少?
位於新北市的土城國民運動中心,土城國民運動中心興建於民國101年9月13日,位於土城區綜合體育館,103年10月29日正式營運。...
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泰山網球場 可以進去嗎?收費多少?
位於新北市的泰山網球場,泰山場區位於泰山區同榮里公園路旁,依山腳規劃新建,鄰近有同榮國小、義學國小、義學國中及泰山高...
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萬和國中羽球場 可以進去嗎?收費多少?
位於臺中市的萬和國中羽球場,本場(館)興建於民國86年,位於臺中市立萬和國中活動中心內。,場管內所含設施有羽球場(館),::...
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重慶國小活動中心 可以進去嗎?收費多少?
位於臺中市的重慶國小活動中心,本場(館)興建於民國87年,位於重慶國小內,周邊另有兒童遊戲設施。,場管內所含設施有半場籃...
明正國中體育館 可以進去嗎?收費多少?
位於屏東縣的明正國中體育館,本體育館興建於84年1月完工使用,85年承辦全國區運會比賽場地,目前做為學校體育教學籃球;排球...
淡江高中健身中心 可以進去嗎?收費多少?
位於新北市的淡江高中健身中心,本場於國中部地下二樓,設有健身中心、韻律教室、更衣室。,場管內所含設施有健身中心,,以...
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錦和高中體育館 可以進去嗎?收費多少?
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金寧國(中)小體育館 可以進去嗎?收費多少?
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崁頂國小籃球場 可以進去嗎?收費多少?
位於臺東縣的崁頂國小籃球場,本場興建於民國62年,於本校校內。周邊為紅土跑道,無兒童遊樂設施。,場管內所含設施有籃球場...
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樹林國民運動中心 可以進去嗎?收費多少?
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