私人教練介紹|花蓮健身教練課程 | 運動場館查詢網
![私人教練介紹|花蓮健身教練課程](https://i.imgur.com/85OMJQ6.jpg)
WorldGym花蓮國聯店的私人健身教練皆有各自的運動專長、特殊經歷和豐富的教學經驗,並且能夠根據學員的目標,提供最適合的個人化運動訓練及健身飲食菜單。
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適當的有氧運動除了可以增加心肺訓練功能,增加肌力,還可讓關節液潤滑關節,提供軟骨所需的營養,保護關節,因此在團體有氧運動課程中,有各式各樣的有氧運動課程,讓身體藉由規律的訓練,達到身體心肺、肌力、體能的改善。
舞動舞蹈課程是結合觸動人心的音樂,精心編排的舞序動作,專業的有氧舞蹈體適能教師,以及最完善的器材場地,讓參與者和同樣愛好舞蹈的同好,相聚在團體課教室中盡情享受有氧舞蹈的樂趣。
靜態伸展課程是一場身體與心靈的美麗洗滌,在靜態的瑜珈課程的世界裡可以練習找回自我與健康,享受與自己內心對話與獨處的空間,身體有動就會有靜,一正一反,一陰一陽,讓自己在高張力的狀態之後來一場心靈的饗宴。
國際系統課程是來自世界各國發展以健身運動項目為主,並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的編製團體有氧運動系列課程,提供動作結合音樂的各類型團體有氧運動課程。
基礎樂活系列課程,主要是針對未接觸過團體有氧運動課程(入門、初學者)或樂齡銀髮族群設計的,以體適能基本原則如:肌力、肌耐力、柔軟度、平衡、心肺適能為銀髮族樂齡課程設計的主要方向,指導學員建立基本的運動能力應付基本生活外,也能很快的適應生活上突如其來的變化。
飛輪心率課程的起源,要先談到室內飛輪腳踏車的發明人「Johnny G」,Johnny G非常的熱愛自行車有氧運動,西元1987年時Johnny G參加了一場在美國舉辦的Race Across America (RAAM),這是一場全世界公認距離最遠的耐力賽之一。
FITZONE課程將會使用到高坡度跑步機、水阻式划船機、TRX以及重量訓練,在整個高強度間歇訓練HIIT運動訓練過程中,您的心跳率、燃燒的熱量,以及努力程度都將被準確測量,並顯示在教室內的MYZONE電視螢幕上。 獨家MYZONE科技幫助您確認您有達到後燃效應所需的區塊,盡情燃燒1000大卡熱量吧! ...
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佳民國小田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於花蓮縣的佳民國小田徑場,本田徑場興建於民國83年位於佳民國小內,內含一座標準軟網場。,場管內所含設施有網球場(館),...
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立仁國小田徑場 可以進去嗎?收費多少?
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紅葉國小田徑場 可以進去嗎?收費多少?
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玉里國中排球場(館) 可以進去嗎?收費多少?
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壽豐國小足球場 可以進去嗎?收費多少?
位於花蓮縣的壽豐國小足球場,本校足球場自建校以來為開放空間壽豐鄉內的槌球射箭村校聯合運動大會等比賽均在本校舉辦,場管...
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自強國中田徑場 可以進去嗎?收費多少?
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臺灣觀光學院排球場 可以進去嗎?收費多少?
位於花蓮縣的臺灣觀光學院排球場,本場位於學校內,周邊另有戶外體健設施等休閒設施。,場管內所含設施有排球場(館),,以下...
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僑興國小田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於南投縣的僑興國小田徑場,本場興建於民國92年,位於僑興國小校內,周邊另有兒童遊戲設施、籃球場設施等休閒設施。,場管...
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位於花蓮縣的北濱國小體育館,本運動場興建於民國83年,位於北濱國小內,周邊另有兒童遊戲設施、戶外體健設施等休閒設施。,...
長良國小操場 可以進去嗎?收費多少?
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位於花蓮縣的慈濟大學附中田徑場(主要設施)、足球場(次要設施),本運動場興建於民國96年,位於慈大附中內園內,週邊有跳遠場...
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靜浦國小田徑場 可以進去嗎?收費多少?
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