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如果想雕塑身材而只單做健身的肌力訓練肌肉較容易變得粗壯厚實。透過芭蕾雕塑barre課程可以讓您有如芭蕾舞者一般修長的線條。
全方位鍛鍊,打造健全身心靈
一應俱全的多元課程,讓妳想瘦哪裡就練哪裡,從內而外都美麗!
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靜態課程
多種瑜珈課程,召喚妳的深層肌肉,強化心靈、修飾體態。
心肺訓練
讓妳的心跳急速飆升有效訓練心肺功能、高速燃脂。
肌力訓練
提升妳的肌力與肌耐力滿增肌減脂、雕塑體態更有效率。
提升身體柔軟度,找尋身心靈平衡
透過結合呼吸、專注與放鬆,以及各種體式進而達到身心合一的訓練。有效幫助強化背、腹的核心肌群,增進身體穩定度與保持良好體態。其次是擁有良好的柔軟度有助改善肢體靈活度、在日常活動中感到更順適舒暢,並減少活動中受傷的風險。更重要的是可以藉由訓練與呼吸技巧集中精神,緩解壓力並找到心中的平靜。
纖體瑜珈 YOGA FIT[1]
藉由瑜珈流暢的體位法及深層的肢體伸展,達到強化全身筋骨強化,讓曲線更加窈窕,再配合瑜珈的呼吸法與意識力的集中,使全身每個器官甦醒,循序漸進的...
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南門國小活動中心 可以進去嗎?收費多少?
位於桃園市的南門國小活動中心,本活動中心興建於75年,內有4面羽球場地,場管內所含設施有羽球場(館),可以搭乘桃園市市民...
中華科技大學體適能教室 可以進去嗎?收費多少?
位於臺北市的中華科技大學體適能教室,場內設施計有電動跑步機5台、直立式健身車5台、心肺交叉訓練機2台、遠紅外線治療儀1台...
光復高中體育館 可以進去嗎?收費多少?
位於新竹市的光復高中體育館,於民國61年12月啟用,94年重新整建,舉行班際盃籃球賽.羽球賽等各項球類活動.,場管內所含設施有...
中和區錦和運動公園籃球場 可以進去嗎?收費多少?
位於新北市的中和區錦和運動公園籃球場,本籃球場興建於民國87年位於錦和運動公園,周邊風光中和廣場另有兒童遊戲設施、戶外...
會稽國小田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於桃園市的會稽國小田徑場,本場興建於民國41年,位於會稽國小內,周邊另有兒童遊戲設施、戶外體健設施等休閒設施,場管內...
崙坪國小風雨教室 可以進去嗎?收費多少?
位於桃園市的崙坪國小風雨教室,本校風雨教室興建於民國95年,為學生雨天集會場所,場館內可提供做為羽球場。,場管內所含設...
中央大學簡易棒球場 可以進去嗎?收費多少?
位於桃園市的中央大學簡易棒球場,本場地於99年或教育部專案經費補助整建為簡易棒球場,並於100年12月正式啟用,周邊另有羽球...
信義國小游泳池(館) 可以進去嗎?收費多少?
位於臺北市的信義國小游泳池(館),本校游泳池興建於民國101年,設置有25M游泳池一座,,場管內所含設施有游泳池(館),,以下...
聯合大學第一(二坪山)校區田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於苗栗縣的聯合大學第一(二坪山)校區田徑場,本場(館)位於第一(二坪山)校區體育錧旁,周邊另有籃球場及戶外體健設施等休閒...
內定國小田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於桃園市的內定國小田徑場,周邊另有兒童遊戲設施、戶外體健設施等休閒設施。,場管內所含設施有田徑場,無任何大眾運輸工...
嘉義高商游泳池 可以進去嗎?收費多少?
位於嘉義市的嘉義高商游泳池,本校游泳池興建於民國79年,池面積672平方公尺,共6個水道數,場管內所含設施有游泳池(館),搭...
苑裡高中禮堂 可以進去嗎?收費多少?
位於苗栗縣的苑裡高中禮堂,本場館位於本校校本部內,平日作為教學(羽球或桌球)及辦理集會.活動之用,場管內所含設施有桌球場...
路竹高中體育館 可以進去嗎?收費多少?
位於高雄市的路竹高中體育館,路竹高中體育館於103年4月啟用,場館分為1F(有3個單一功能設施)及2F(有一個單一功能設施)。1F...
大樹國中籃球場 可以進去嗎?收費多少?
位於高雄市的大樹國中籃球場,本排球場興建於民國81年,位於本校內。周邊無兒童遊戲設施。,場管內所含設施有半場籃球場,躲...
東南科技大學體適能健身中心 可以進去嗎?收費多少?
位於新北市的東南科技大學體適能健身中心,罝物櫃、鏡牆兩面、重量訓練器材、跑步機4部、大型空調冷氣2部。,場管內所含設施...