孩子學跆拳道需要瞭解的10件事(網路分享) | 運動場館查詢網
2022年3月13日—熱身結束後,就要進行基本動作練習,品勢學習和腿法練習,最後是踢靶練習,就是教練拿著速度靶,讓孩子用標準的姿勢踢靶。在此整個學習的過程中,會根據 ...
以趣味性的上課方式,傳授跆拳道的武藝技能,輔以跆拳道禮儀、克己的課堂要求,使孩子在習得技能、強身健體同時,懂得文明禮儀、忍讓尊重。
Q1:跆拳道現在很普及,這項運動真的很適合孩子嗎?
A:幼兒跆拳道的普及其實有很多方面的原因,一個原因是跆拳道對場地沒有什麼特殊的要求,所以開課相對容易。另外,跆拳道初學的時候,學習的都是固定的步法、腿法,有統一的標準,所以入門相對容易。另外,跆拳道很有晉級性,孩子通過階段的學習達到不同的級別,會很有成就感。
Q2:孩子多大年齡可以開始學習跆拳道?
A:跆拳道初學的基本動作相對來說比較簡單,而且有統一的標準,所以一般3~4歲就可以開始學習,體能、反應、平衡、感覺統合等較適宜,因為這個年齡的孩子一般具備了基本的溝通能力、接受能力和模仿能力。但是正式學習規定以6歲以上較適合。
Q3:跆拳道對孩子有哪些好處呢?A:最明顯的好處就是身體方面的鍛鍊了,跆拳道動作中各種踢腿、伸展以及配合的手臂動作,可以鍛鍊孩子的肌肉力量,肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高,從而鍛鍊孩子身體的柔韌性和協調性。除了身體方面,其實跆拳道對孩子的心理成長也很有幫助。跆拳道是一種很講究"精神"的運動,一方面培養孩子勇於進取的精神和堅忍不拔的意志,對孩子自信心的建立很有幫助。另一方面,跆拳道推崇"以禮始,以禮終"的尚武精神,講究未曾學藝先學禮,未曾習武先習德。
Q4:跆拳道上課時是不是有壓腿等韌帶伸展的練習?會對孩子造成傷害嗎?會不會影響長高? A:跆拳道的課程安排都有既定的流程,會先讓孩子們先熱身起來,再進行韌帶伸展的練習,而且會根據孩子的身體的柔軟度進行個別要求,適可而止,慢慢進步,所以一般在練習中不會受傷。另外,跆拳道不像武術那樣嚴格規定馬步蹲低、重心低,而且踢腿和壓腿時都是肌肉的縱向拉伸,會幫助孩子長高個子,還會塑造很好的腿部線條。
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