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運動減壓好樂活,活力滿滿再出發!勞委會統計處指出,台灣每年工時為2140.8小時,顯示現代人的經濟活動已占據生活中大部分的時間,從事運動與休閒活動儼然成為調劑工作 ...
運動減壓好樂活,活力滿滿再出發!
勞委會統計處指出,台灣每年工時為2,140.8小時,顯示現代人的經濟活動已占據生活中大部分的時間,從事運動與休閒活動儼然成為調劑工作壓力的好辦法。
在繁忙的工作日程中,撥出時間陪伴家人或參與休閒活動, 保持愉快的心情,重新整裝出擊,亦能展現更好的工作效能!
好的活動除了要對環境有良好觀察力和適應力,更是學習同伴互助、培養團隊向心力的好途徑。例如登山首重團隊合作,在山上每一個成員都是重要的夥伴,需要互相幫忙扶持,跟平地唾手可得的水源、糧食不一樣,高山上的克難天然環境裡,夥伴們是唯一也最重要的資源,而這些登山過程中的體會也讓他在企業運作中感受到很多的相似感而深有體 認。
戶外活動百百種,我們如何放下工作選擇休閒運動??當然因參與程度各有不同,而休閒活動的項目更是五花八門。
現在開始吧.....認識台灣的方式並不難,走出水泥叢林,放下手邊的滑動的3C產品,真正接觸大自然重新感受我們與這片土地的關係性,當實際去感受、實際去體驗的時候,我們看待這片土地方式一定會大不同。
現在有很運動種類深受大家的喜愛,最受歡迎的戶外運動項目有哪些呢?
水面運動及航海類:
1.潛水:潛泳,水下定向,水下攝影。游泳:游泳,跳水,水球,漂流。
2.航海:衝浪,滑水,風帆,舢舨,帆船,遊艇,摩托艇,水上摩托,漂流。
陸地運動及單車運動:
1.徒步:散步,行軍,跑步,暴走,定向越野,獵狐。
2.單車:公路車長途,山地車越野,小輪車機動,山地速降。
山地運動及地下活動:
1、登山:徒步登山,山地穿越,攀爬登山,攀登雪山。
2.速降:滑雪,滑梯,滑草,岩降,溪降〔車降、滑降〕。
3.攀爬:攀岩,攀石,器械攀登...
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北門國小田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於桃園市的北門國小田徑場,本田徑場建於民國79年位於本校南側,週邊靠圍牆邊有健康步道、單槓及多組兒童遊樂設施。,場管...
鑄強國小田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於花蓮縣的鑄強國小田徑場,本場地主要為本校學生運動之場地,場地規劃有綜合球場(躲避球、排球、籃球場等)及跑道等設施。...
新北高工田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於新北市的新北高工田徑場,田徑場興建於民國71年,位於海山捷運站附近,周邊有兒童遊戲設施,供給居民運動休閒的空間.,場管...
田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於臺中市的田徑場,本田徑場興建於民國98年,位於本校校園內。,場管內所含設施有田徑場,可搭乘45路公車於「福科國中站」...
昌隆國小田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於新北市的昌隆國小田徑場,本場興建於民國81年,位於昌隆國小內,主要作為田徑場使用,(含三個躲避球場,也可作為足球場...
華洲工家田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於屏東市的華洲工家田徑場,本場(館)興建於民國89年,位於校園內,周邊另有體適能器材設施、提供校內師生使用。,場管內所...
南山國小田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於宜蘭縣的南山國小田徑場,本場館)興建於民國88年,位於校園內,周邊另有兒童遊戲設施、戶外體健設施等休閒設施。,場管...
太平國小環形/直線慢跑道(非田徑場型) 可以進去嗎?收費多少?
位於嘉義縣的太平國小環形/直線慢跑道(非田徑場型),本場(館)興建於民國99年中間是一個綜球場,位於太平國小內,周邊另有兒...
新英國小田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於苗栗縣的新英國小田徑場,位於學校入口右側,面積約4503平方公尺,分徑賽場及田賽場,競賽場有六道跑道,田賽場部分有籃...
實踐大學田徑場(高雄校區) 可以進去嗎?收費多少?
位於高雄市的實踐大學田徑場(高雄校區),本場地興建於民國90年,包含田徑場、籃球場及籃球鬥牛場。,場管內所含設施有籃球場...
永貞國小田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於苗栗縣的永貞國小田徑場,本場興建於民國83年,位於永貞國小內,周邊另有戶外體健設施等休閒設施。,場管內所含設施有田...
永昌國小田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於南投縣的永昌國小田徑場,為一田徑場,位於永昌國小內。田徑場一圈約為200公尺,場中有籃球場及排球場的規劃。於民國102...
大溪國中田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於桃園市的大溪國中田徑場,本場設於民國81年,場內另設有2座排球場。,場管內所含設施有田徑場,排球場(館),,以下是本場...
述美國小田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於金門縣的述美國小田徑場,本廠興建於民國90年,位述美國小校區內,周邊有籃球場設施,場管內所含設施有田徑場,籃球場,...
花園國小田徑場 可以進去嗎?收費多少?
位於新竹縣的花園國小田徑場,本場(館)位於新竹縣五峰鄉花園國小興建於民國88年,場管內所含設施有田徑場,,以下是本場管詳...