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花式溜冰...A.指定圖形:.共有41個指定圖形號碼,分為二個系統。一是6公尺直徑大圓的系統,內容為:弧線、蛇紋形、外鉤形、內鉤形、轉3、雙轉3、蛇紋轉3、單腳轉3、 ...
花式溜冰介紹
A.指定圖形:
共有 41個指定圖形號碼,分為二個系統。
一是 6公尺直徑大圓的系統,內容為:弧線、蛇紋形、外鉤形、內鉤形、轉3、雙轉3、蛇紋轉3、單腳轉3、括弧形、蛇紋括弧形、單腳括弧形。
二是 2.4公尺直徑的套形系統,內容為:套形、蛇紋套形、單腳套形。
溜冰者必須要靜止站在起點,推出後以單腳的滑行動力完成指定的圖號,不可以在中途停止或是再推一次,也不可以跳動或是雙腳落地,每個指定圖形必須左右腳各溜三次才算完成,但單腳雙 3與單腳括弧形,因為動作難度高,所以左右腳各溜二次即完成。
指定圖形的訓練重點,是在於練習左、右單腳站立時,運用穩定控制溜冰鞋的壓刃訓練前進、後退、左轉、右轉、繞圈、身體轉動時對於重心平衡的技巧與控制。
B.自由型:
短曲指定動作: 1.艾克索跳躍2.剎車輔助跳躍3.組合跳躍4.單一A級旋轉5.組合A級旋轉6.連接步法,時間2分鐘正負5秒鐘。
長曲自選動作:動作不限,時間 4分鐘正負10秒鐘。
花式自由型溜冰的評分有技術與藝術二個部份
技術部份必須包含:跳躍、旋轉、連接步法,才算是完整缺一不可。
跳躍:以空中直立轉圈, 360度為一圈、720度為二圈、1080度為三圈,必須用單腳落地才算完成跳躍動作,圈數越多難度越高,並且要注意跳躍的速度、高度與遠度。
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