衝浪教學 | 運動場館查詢網
![衝浪教學](https://i.imgur.com/85OMJQ6.jpg)
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Evy
還在台北工作時因從事政府專案執行,經常忙於審查作業、出差報告等高壓環境,因而促使她走進瑜珈教室找尋放鬆緊繃肌肉的方法。
在過去幾年瑜珈練習的過程,發現原來瑜珈不只限於網美誇張的體式美照,而是個可以幫助身心靈探索的一種練習,練習得越久,也才發現在這瑜珈世界裡的渺小。而在近期重新接觸了八肢瑜珈Ashtanga,從懼怕到順服,漸漸享受八肢練習帶給她的寧靜專注。
在衝浪店生活久了,也發現瑜珈和衝浪很像,這是個你需要不斷投入練習的運動,就近觀察Henry在衝浪教學時,發現許多學生基本的姿勢或是肌肉出力的方式都沒有正確觀念,最根本的問題其實在錯誤的習慣養成。
在課程中不時也會給予建議讓學生們能調整姿勢,因而決定投入瑜珈教學,針對衝浪的朋友規劃改善姿勢、順位練習、調整修復等規劃一系列的瑜珈課程,搭配細膩的手調整,幫助大家不只衝浪進步,更是找回對自己身體的察覺。
在課程中我們強調呼吸和動作的結合,學習控制、平衡,引領學生挖掘最適合自己身體順位的感受。
適合對象:
肌肉緊繃新手友善 總是說我筋骨僵硬不適合瑜珈 總是被說衝浪姿勢很怪 想知道如何正確使用肢體用力
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